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今回のテーマは「親に元気で長生きしてもらう食事とは？」です。

親の食事で何を気にしておけば良いのか”SOMPOケアフーズさんの「食事宅配サービス」の新商品「食楽膳プラス」をご紹介しながらお伝えします。最後までご覧ください。チャンネル登録もよろしくお願いします。

佐賀）親が「あまり食べられなくなった」と言ってきたらそれはキケン信号です！

高齢になると台所に立つのがきつくなったり、買い物に行けなくなったり、自分の分だけなら何でもいいやとおっくうになり、食事の量が減り、低栄養のリスクが高まります。

髙橋）低栄養とは何ですか？

佐賀）低栄養とは、健康的に生きるために必要な量の栄養素が摂れていない状態のことです。その中でも特に、エネルギーとたんぱく質が充分に摂れていないと、体は自らの筋肉を分解してエネルギー不足を補おうとするので、筋肉量が減少してしまいます。

髙橋）筋肉量が減少するとどうなるのですか？

佐賀）そうなると足腰が弱くなるので転倒しやすくなったり、喉や舌の筋肉が低下して、食べ物を詰まらせたりなどの危険性が高くなります。

そうならないためには、適度な運動！エネルギーとたんぱく質をしっかり摂れる食事！が大切です。

髙橋）でも、栄養バランスがとれた食事を自分で作るとなると結構大変ですよね。

佐賀）最近では高齢者向けのお弁当やお惣菜などの宅配サービスが増えてきているので、上手に活用することをおススメしています。

髙橋）そういったサービスを活用するのは良いですよね。￥

こちらのSOMPOケアフーズさんの新商品「食楽膳プラス」は冷凍で届くお惣菜です。管理栄養士が監修しているので、高齢者に必要な栄養バランスがしっかり考えられていて、チンするだけで食べられるのでお手軽です♪

参考：食楽膳プラス　https://shokurakuzen-sompocarefoods.com/

佐賀）ハンバーグや鮭のムニエル、麻婆豆腐、メニューの種類が豊富ですね！高齢者が食べやすい大きさ、好みの味になっているのもポイントが高いです！

髙橋）SOMPOケアフーズさんは全国で400以上の介護施設を運営している、SOMPOケアのグループ会社なので、施設で提供されている食事のノウハウがここでしっかり活かされているのですね！

佐賀）メインのおかずが届くので、買い物や料理の負担はぐっと減りますね。高齢者の中には、お味噌汁やご飯をまだ自分で作りたいと思っている方も多いです。そういう方にもこちらはおススメできます。

髙橋）10食、15食、25食などと、色々なメニューがセットになって届くので、今日はハンバーグが食べたい！と思ったら、その日の気分で食べたいものを選べるのも嬉しいです。

佐賀）ただ、認知機能が低下してきた方はチンしたことを忘れてしまったり、電子レンジ自体を使えなかったり、冷凍庫に入っていることを忘れてしまったりします。そういう方は家族やヘルパーさんにサポートしてもらうと良いですね。

髙橋）食楽膳プラスは10食セットなら1食あたり549円（税別）。高齢者にとって必要な栄養がきちんと取れてこのお値段なら納得！

佐賀）出来合いの物って、高いってイメージが強いのですが、一人分を作るだけだと食材が余ってかえって食費がかさんでしまいます。それに親の食事と自分たちの食事、それぞれで違うものを作るとなると調理する側の負担も大きいです。

髙橋）離れて暮らす親に「食事を作るのが面倒な時に食べてね！」と贈ってあげるのも良いですねですね！

佐賀）それ良いですね！子供が身体のことを気遣って贈ってくれたものは嬉しいですよね。親に元気で長生きしてもらうには、エネルギーとたんぱく質のバランスが取れた食事が大切です。

髙橋）そのために、こういった宅配食サービスを上手に活用して、栄養のバランス不足や、ご本人・ご家族の食事づくりの負担を軽減し、いつまでも親に元気でいてもらいたいですね。