暮らしの保健室『自己免疫を高める呼吸法』

2/9（火）に暮らしの保健室が開催されました！
今回のテーマは、『自己免疫を高める呼吸法』です。
日本発声医学協会　代表の野口千代子さんに講座を行っていただきました！

呼吸体操を行ったり、身体に酸素を送り込むために手足を動かす体操を行ったりしました。また、発声をしながらのトレーニングも行いました。

酸素をより取り込む呼吸法を行うことで、自己免疫を高めることが出来るそうです。日ごろから前かがみの姿勢にならずに、腕がしっかり体の横にくるようにすると酸素が入りやすくなるそうです。

次回の暮らしの保健室は3月に行います。
また、呼吸法の講座は次回3/11（木）に開催される予定です。

お問い合わせ

【暮らしの保健室】
主催：ふくろうクリニック等々力（担当 黒谷）　03-5758-3270
後援：社会福祉法人大三島育徳会　二子玉川あんしんすこやかセンター

【3/11（木）呼吸法と発声で自己免疫力をアップ!!】
TEL:03-3499-5635（11:00～16:00）